Pikun saat ini bukan monopoli mereka
yang berusia sepuh. Dengan perputaran aktivitas yang padat, bisa menyebabkan
orang cepat pikun. Hal ini dikaitkan
dengan masalah gizi, biasanya orang yang sibuk jarang memperhatikan asupan gizi
ke dalam tubuh. Padahal gizi sangat dibutuhkan untuk tetap sehat dan fungsi
otak berjalan baik.
Zat yang dibutuhkan untuk
memainkan peran otak adalah vitamin B6, vitamin B12, dan asam folat. Ketiganya
bertugas menjaga ketajaman daya ingat dan kemampuan berpikir abstrak non verbal.
Asupan yang berkaitan dengan glukosa pun harus diperhatikan, karena kadar
normal glukosa darah pun menentukan kecepatan daya tangkap dan ketajaman daya
ingat. Sedangkan vitamin C untuk menjaga kesehatan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar